کیا انسان صحت مند طویل عمر پاسکتا ہے؟

ہمیشہ جوان رہنا ایک افسانہ ہوسکتا ہے، لیکن متوقع عمر ایک حقیقت ہے۔ پچھلی صدی کے دوران، ریاستہائے متحدہ میں متوقع پیدائش میں 30 سال سے زیادہ کا اضافہ ہوا ہے۔ اقوام متحدہ کا تخمینہ ہے کہ 2022 میں امریکیوں کی اوسط متوقع عمر 79.05 سال ہے جو کہ 2021 میں 78.99 سال کی اوسط متوقع زندگی سے 0.08 فیصد زیادہ ہے۔

متوقع عمر میں اضافے کے ساتھ ایک سوال پیدا ہوتا ہے: کیا عمر میں اضافے کے ساتھ کوئی شخص صحت مند رہ سکتا ہے؟ کیونکہ عام طور پر جیسے جیسے انسان کی عمر بڑھتی ہے اس کی صحت بھی خراب ہونے لگتی ہے۔ ایک امریکی ایجنسی ان عوامل کی تحقیقات کر رہی ہے جو امریکیوں کی لمبی عمر کو متاثر کر سکتے ہیں۔ تحقیق میں یہ جاننے کی کوشش کی گئی ہے کہ وہ کون سے طریقے ہیں جن سے لوگ زیادہ سے زیادہ صحت مند رہ سکتے ہیں اور اضافی زندگی کو معیاری اور نتیجہ خیز کیسے بنایا جا سکتا ہے۔

ان تمام عوامل کو مدنظر رکھتے ہوئے، صحت مند بڑھاپے کے تصور کی تجویز اور تعریف اس طرح کی گئی ہے: (فکری اور جذباتی)، روحانی اور سماجی طور پر بہترین ترقی اور خوشحالی کو یقینی بنانے کے لیے۔ تاہم، ‘صحت مند عمر رسیدہ’ کی تعریف کرنا اور اسے ممکن بنانا دو بالکل مختلف چیزیں ہیں۔

اب تک سائنس کی مدد سے ہم صحت اور لمبی عمر کو متاثر کرنے والے بہت سے عوامل کے بارے میں جان چکے ہیں، جیسا کہ جینیاتی میک اپ، سیلولر بائیولوجی، طرز زندگی، عمر بڑھنے کا ذاتی نظریہ، سماجی سرگرمیاں اور ماحول۔ اور پھر لمبی عمر کے لیے ان تمام عوامل کی اہمیت کو تسلیم کریں۔

ڈیمنشیا، دل کی بیماری، ذیابیطس اور کینسر جیسی مہلک بیماریوں کے برعکس، بڑھاپا کوئی ‘بیماری’ نہیں ہے، یہ ایک ایسا عمل ہے جو پیدائش سے موت تک جاری رہتا ہے۔ یہ اکثر دیکھا گیا ہے کہ قبل از وقت موت کسی کی صحت کی دیکھ بھال کے مقابلے میں اس کے سماجی اور حیاتیاتی رویے میں زیادہ ملوث ہوتی ہے۔

ریاستہائے متحدہ اور اس سے آگے صحت مند لمبی عمر کے بارے میں بہت سے بنیادی سوالات ہیں۔ ان سوالات پر غور کرنا ضروری ہے کیونکہ لمبی عمر کے بارے میں روایتی سوچ خود صحت کی دشمن ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لمبی عمر کے بارے میں منفی خیالات متوقع عمر میں 7.5 سال کی کمی کا باعث بن سکتے ہیں۔ 19 ویں صدی کے آغاز میں ریاستہائے متحدہ میں متوقع زندگی 50 سال سے کم تھی، اور بہت کم امریکی 65 سال کی عمر تک زندہ رہتے تھے۔ نتیجے کے طور پر، لوگوں کو طویل عرصے تک زندہ رہنے کی امید نہیں تھی اور صحت مند لمبی عمر کا خیال نہیں تھا.

لمبی اور صحت مند زندگی گزارنا ایک عالمی رجحان بن چکا ہے اور دنیا میں 60 سال یا اس سے زیادہ عمر کے افراد کی تعداد ایک ارب سے تجاوز کر گئی ہے۔ اس وقت اوسط زندگی متوقع 80 سال کے لگ بھگ ہے اور مستقبل میں اوسط عمر متوقع 125 سال کے لگ بھگ ہونے کی امید ہے۔ ایسے میں ان عوامل پر زیادہ توجہ دی جارہی ہے جن کی وجہ سے انسان 80 سال، 90 سال اور 100 سال کی عمر تک زندہ رہ سکتا ہے۔

دنیا بھر میں کل آبادی میں کم وزن افراد کی بڑھتی ہوئی شرح کو اب ‘نیو نارمل’ کہا جا رہا ہے جو اس حقیقت کی نفی کرتا ہے کہ کم وزن صرف ترقی یافتہ ممالک کا مسئلہ ہے۔ اگرچہ جاپان اور یورپی ممالک میں کم وزن افراد کی شرح سب سے زیادہ ہے لیکن ایشیا، افریقہ اور لاطینی امریکہ میں یہ شرح بڑھ رہی ہے۔ بڑھتی ہوئی عالمگیریت اور شہری آبادی کے نتیجے میں، خاندان اب پہلے سے کہیں زیادہ سفر کرتے ہیں، سوشل سپورٹ نیٹ ورک کمزور ہو رہے ہیں، صحت کی دیکھ بھال کے نظام ناکافی ثابت ہو رہے ہیں، اور بوڑھے اکثر دور دراز علاقوں میں اپنی مدد آپ کے لیے تلاش کرتے ہیں۔ انہیں نیچے چھوڑ دیا جاتا ہے یا ان سے کہا جاتا ہے کہ وہ چھوٹے بچوں کی دیکھ بھال کریں۔

خوش قسمتی سے، کچھ ممالک ایسے ہیں جو کمزوروں کے لیے خصوصی انتظامات کر رہے ہیں، اور ان خصوصی اقدامات میں ڈیمنشیا کے لیے دوستانہ کمیونٹیز کی تعمیر شامل ہے۔ دنیا بھر میں کمزوری کو کمزوری، تنہائی اور غربت سے تشبیہ دی جاتی ہے اور 90 سال کی عمر میں دوڑنا نایاب اور غیر معمولی سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، ایک صحت مند لمبی عمر کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اس عمر میں بھی، ہر کوئی تمام معاملات میں اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کرے گا، لیکن اس کا مطلب یہ ہے کہ بزرگ ایک مکمل زندگی گزارنے کے قابل ہو جائیں گے.

بڑے پیمانے پر تبدیلی کے لیے کثیر جہتی عوامل کی ضرورت ہوتی ہے جیسے بزرگوں کو خدمات کی فراہمی، جیسے کہ پبلک سیکٹر میں صحت کی دیکھ بھال کی سہولیات پر کام کرنا، جس کے لیے پالیسی سازوں، صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور افراد، خاندانوں اور بزرگوں کو خود کام کرنا ہوگا۔ ہمیں مل کر دنیا میں ایک ایسا ماحول بنانا چاہیے جہاں بزرگ، چاہے گھر میں ہوں یا برادری میں یا دفتر میں روزانہ کی بنیاد پر، ہر جگہ متحرک اور نتیجہ خیز ہوں۔ یہ صورت حال مجموعی طور پر معاشرے کے لیے سب سے زیادہ فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہے۔