Saturday, May 28, 2022

چیف ایڈیٹر : محمد داؤد شفیع
+92 321 622 0 425 رابطہ کریں۔
Rozan
  • اسپورٹس
    اداروں میں کھیلوں کی بحالی شہباز شریف حکومت کا بڑا چیلنج

    اداروں میں کھیلوں کی بحالی شہباز شریف حکومت کا بڑا چیلنج

    قومی ہاکی ٹیم کی مہم کا آج سے آغاز

    قومی ہاکی ٹیم کی مہم کا آج سے آغاز

    کراچی میں فٹبال مقابلوں میں میچ فکسنگ کے افسوس ناک واقعات

    کراچی میں فٹبال مقابلوں میں میچ فکسنگ کے افسوس ناک واقعات

    جنید علی شاہ T10 کرکٹ کا اختتام، روک بال ایونٹ کا انعقاد

    جنید علی شاہ T10 کرکٹ کا اختتام، روک بال ایونٹ کا انعقاد

  • انٹرٹینمنٹ
    ماضی کی سپر ہٹ فلم ’’شِکار‘‘

    ماضی کی سپر ہٹ فلم ’’شِکار‘‘

    جُون میں پاکستانی فلموں کی بہار

    جُون میں پاکستانی فلموں کی بہار

    ٹیلی ویژن ڈراموں کی ٹاپ ٹین اداکارائیں

    ٹیلی ویژن ڈراموں کی ٹاپ ٹین اداکارائیں

    فلم سازوں اور سنیما مالکان میں دُوریاں کیوں ؟

    فلم سازوں اور سنیما مالکان میں دُوریاں کیوں ؟

  • بین الاقوامی خبریں
    ایران نے یونان کے دو تیل بردار بحری جہاز ضبط کرلیے

    ایران نے یونان کے دو تیل بردار بحری جہاز ضبط کرلیے

    امریکی ایجنسی کے کمرشل سٹیلائٹ کمپنیز سے اربوں ڈالر کے معاہدے

    امریکی ایجنسی کے کمرشل سٹیلائٹ کمپنیز سے اربوں ڈالر کے معاہدے

    اسرائیلی وزیر دفاع کا دورہ بھارت، اہم سیکیورٹی معاہدے کا امکان

    اسرائیلی وزیر دفاع کا دورہ بھارت، اہم سیکیورٹی معاہدے کا امکان

    بھارتی عدالت نے یاسین ملک کو عمر قید کی سزا سنادی

    بھارتی عدالت نے یاسین ملک کو عمر قید کی سزا سنادی

  • تجارتی خبریں
    کروز شپ ڈرگ کیس، آریان خان کو انسداد منشیات بیورو نے بیگناہ قرار دیدیا

    کروز شپ ڈرگ کیس، آریان خان کو انسداد منشیات بیورو نے بیگناہ قرار دیدیا

    یاسر نواز کا نئے شادی شدہ جوڑوں کو برداشت پیدا کرنیکا مشورہ

    یاسر نواز کا نئے شادی شدہ جوڑوں کو برداشت پیدا کرنیکا مشورہ

    عامر خان آئی پی ایل کی میزبانی اور فلم ’لال سنگھ چڈھا‘ کا ٹریلر ریلیز کرینگے

    عامر خان آئی پی ایل کی میزبانی اور فلم ’لال سنگھ چڈھا‘ کا ٹریلر ریلیز کرینگے

    پائل روہتگی کا کنگنا رناوت کی فلم دھاکڑ کے سست آغاز پر طنز

    پائل روہتگی کا کنگنا رناوت کی فلم دھاکڑ کے سست آغاز پر طنز

  • ٹیکنالوجی
    مستقبل میں زمین مزید گرم ہوگی ؟

    مستقبل میں زمین مزید گرم ہوگی ؟

    کاغذ جتنا باریک لاؤڈ اسپیکر

    کاغذ جتنا باریک لاؤڈ اسپیکر

    پلاسٹک کو چند گھنٹوں میں تلف کرنے والی ٹیکنالوجی دریافت

    پلاسٹک کو چند گھنٹوں میں تلف کرنے والی ٹیکنالوجی دریافت

    اپنی جسامت سے 100 گنا بلند اچھلنے والا روبوٹ

    اپنی جسامت سے 100 گنا بلند اچھلنے والا روبوٹ

  • دنیا بھر سے
    شہدائے جموں کی قربانیوں کو فراموش نہیں کیا جاسکتا،علی رضا سید

    پی ٹی آئی نے لانگ مارچ کر کے بھارت کو مدد دی، علی شرافت

    کمیونٹی مقامی سیاست میں بھرپور حصہ لے، حنیف راجہ، گلاسگو میں تقریب

    کمیونٹی مقامی سیاست میں بھرپور حصہ لے، حنیف راجہ، گلاسگو میں تقریب

    پرتشدد جتھوں کو وفاقی دارالحکومت پر یلغار کی اجازت نہیں دی جاسکتی، ن لیگ ہالینڈ

    پرتشدد جتھوں کو وفاقی دارالحکومت پر یلغار کی اجازت نہیں دی جاسکتی، ن لیگ ہالینڈ

    مشرقی لندن میں ’’کیپٹل اسمارٹ سٹی‘‘ کا اسمارٹ روڈ شو کا اہتمام

    مشرقی لندن میں ’’کیپٹل اسمارٹ سٹی‘‘ کا اسمارٹ روڈ شو کا اہتمام

  • صحت
    فائبرومائی ایلجا… پٹھوں کو متاثر کرنے والی بیماری

    فائبرومائی ایلجا… پٹھوں کو متاثر کرنے والی بیماری

    صحت مند زندگی ایک نعمت ہے

    صحت مند زندگی ایک نعمت ہے

    نرسوں کا عالمی دن

    نرسوں کا عالمی دن

    باغبانی میں طویل، صحت مند زندگی کا راز

    باغبانی میں طویل، صحت مند زندگی کا راز

  • قومی خبریں
    عمران خان کا سپریم کورٹ جانے اور واپس اسلام آباد آنے کا اعلان

    عمران خان کا سپریم کورٹ جانے اور واپس اسلام آباد آنے کا اعلان

    وفاقی حکومت کو قوانین میں خامیوں سے متعلق آگاہ کرنے کی ضرورت ہے،چیف جسٹس

    وفاقی حکومت کو قوانین میں خامیوں سے متعلق آگاہ کرنے کی ضرورت ہے،چیف جسٹس

    دفعہ 144 کی خلاف ورزی پر گرفتار 20 پی ٹی آئی کارکن ضمانت پر رہا

    دفعہ 144 کی خلاف ورزی پر گرفتار 20 پی ٹی آئی کارکن ضمانت پر رہا

    نمائش چورنگی پر پولیس موبائل نذرآتش، ایس پی سمیت کئی پولیس اہلکار زخمی

    نمائش چورنگی پر پولیس موبائل نذرآتش، ایس پی سمیت کئی پولیس اہلکار زخمی

  • اخبارات
Advertisement Banner
Rozan
No Result
View All Result
Home صحت
ناریل قدرت کا عطا کردہ صحت بخش پھل

ناریل قدرت کا عطا کردہ صحت بخش پھل

admin by admin
October 5, 2021
in صحت
0
0
SHARES
18
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter


دنیا میں ناریل کی دو اقسام ہیں ، جس کا مطلب ہے کہ وہ اصل میں دو مختلف علاقوں میں لگائے گئے تھے۔ ایک بحر ہند کے طاس میں اور دوسرا بحر الکاہل میں۔ بحر ہند کے علاقے میں ، جنوب مشرقی ایشیائی ممالک جیسے ملائیشیا ، فلپائن ، انڈونیشیا اور کچھ مشرقی پولینیائی جزیرے ، سری لنکا ، مالدیپ اور جنوبی ہندوستان ناریل کی کاشت کے مراکز تھے۔ یہاں سے ناریل کو امریکہ لے جایا گیا اور کیریبین اور ساحلی امریکہ کے ساتھ ساتھ برازیل میں بھی کاشت کیا گیا۔ ہسپانوی حکمرانی کے دوران ، ناریل فلپائن سے میکسیکو کے مغربی ساحل پر پہنچا اور پوری دنیا میں پھیل گیا۔ آج ، ناریل دنیا بھر میں ان کے حیرت انگیز فوائد کی وجہ سے کھایا جاتا ہے ، جنہیں ذیل میں دیکھا جاتا ہے۔

ناریل کے فوائد۔

* ایک متوازن غذا ہمارے مدافعتی نظام کے مناسب کام کے لیے ضروری ہے اور ناریل مدافعتی نظام کے لیے اچھا ہے۔ یہ اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی پرجیوی ہے۔ ناریل کے دانے کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ اس میں شفا بخش خصوصیات ہیں کیونکہ ان میں اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں اور آپ کے جسم میں سوجن کو کم کرتے ہیں۔

* ناریل فائبر سے بھرپور ہوتا ہے ، مطلب یہ کہ بدہضمی اور تیزابیت کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ ایک ہی وقت میں ، یہ آنتوں کی حرکت کو مستحکم کرتے ہوئے مجموعی طور پر پیٹ کے لیے بہت اچھا ہے۔ نیز ناریل ناریل کھانے سے آپ کو جلدی بھوک نہیں لگتی اور آپ کو بار بار کچھ کھانے کی ضرورت نہیں ہوتی۔

* کچا ناریل کھانے سے آپ کے خون میں ایل ڈی ایل (کم کثافت لیپو پروٹین) یا نقصان دہ کولیسٹرول کی مقدار کم ہوتی ہے اور آپ کے جسم کو دل کی مختلف بیماریوں کے خلاف مضبوط بناتا ہے۔

* ناریل میں موجود مینگنیج وزن کم کرنے اور جسم کے میٹابولزم کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

* آپ ناریل کچا کھا سکتے ہیں۔ نرم ناریل اور پکا ہوا ناریل دانا دونوں فوائد سے بھرپور ہیں۔ انہیں چٹنی اور سالن میں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

* کچا ناریل کھانا اور اس کا پانی پینا گلے کے انفیکشن ، برونکائٹس ، ٹیپ کیڑے اور جراثیم کی وجہ سے ہونے والے دیگر انفیکشن کا علاج کر سکتا ہے۔ یہ وٹامن C ، E ، B1 ، B3 ، B5 اور B6 سے بھی بھرپور ہے۔ یہ آئرن ، سیلینیم ، سوڈیم ، کیلشیم اور میگنیشیم کا ایک بہترین ذریعہ بھی ہے۔

ناریل کے تیل کے فوائد۔

* ناریل کے تیل میں پکا ہوا کھانا کھانے سے لبلبہ اور جگر پر دباؤ کم ہوتا ہے اور یہ معدے کی صحت کو بھی بہتر بناتا ہے۔

* حالیہ تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ اس میں سنترپت فیٹی ایسڈ ، خاص طور پر لارک ایسڈ ہوتا ہے ، جو صرف اچھے کولیسٹرول کی سطح کو بلند کرتا ہے۔

* ناریل کا تیل پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لیے بھی بہت اچھا ہے کیونکہ یہ میڈیم چین ٹرائگلیسیرائڈز (MCT) سے بھرپور ہوتا ہے جو کہ توانائی کو بڑھاتا ہے۔

* ناریل کا تیل میموری کی کمی ، الزائمر ، پارکنسن اور دماغ سے متعلق دیگر بیماریوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

* یہ تیل پیشاب کی نالی کے انفیکشن کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے ، کیونکہ اس میں موجود قدرتی اینٹی بائیوٹکس یو ٹی آئی بیکٹیریا کو مار سکتے ہیں۔

* ایک اچھے فیٹی ایسڈ کی طرح ، ناریل کا تیل آپ کے جوڑوں کو چربی فراہم کرتا ہے اور جوڑوں کے درد اور دیگر مشترکہ مسائل کا علاج کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

ناریل کے پانی کے فوائد۔

* ناریل کے پانی میں اہم الیکٹرولائٹس ہوتے ہیں ، جو جسم کو ہائیڈریٹ کرتے ہیں۔ حقیقت یہ ہے کہ ناریل کا پانی الیکٹرولائٹس سے بھرپور ہوتا ہے جو قدرتی طور پر انسانی جسم میں پائے جاتے ہیں۔ لہذا جب آپ پانی کی کمی کی وجہ سے ان الیکٹرولائٹس کو کھو دیتے ہیں تو یہ ان کو قدرتی طور پر جتنا ممکن ہو بھرنے میں مدد کرتا ہے۔

* اس میں دیگر صحت مند مشروبات کے مقابلے میں نسبتا low کم سوڈیم ہوتا ہے ، لہذا آپ کو بلڈ پریشر یا دیگر متعلقہ بیماریوں کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

* ناریل کا پانی کئی دیگر غذائی اجزاء جیسے کیلشیم ، میگنیشیم ، پوٹاشیم اور فاسفورس سے بھی بھرپور ہے۔ ان میں سے ہر ایک کے ہڈیوں کی صحت ، سیل کی صحت اور بڑھاپے میں صحت مند رہنے کے فوائد ہیں۔ ناریل کا پانی زبانی حفظان صحت کے لیے بھی اچھا ہے کیونکہ یہ ہڈیوں اور دانتوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

* ناریل کے پانی میں تھائم یا وٹامن بی ون ہوتا ہے جو آنکھوں کی صحت کو بہتر بنانے اور گلوکوما کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

* ناریل کا پانی ذہنی صحت کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہے۔ ناریل کے پانی کا باقاعدہ استعمال (دن میں ایک یا ایک سے زیادہ کپ) ڈپریشن سے لڑتا ہے ، تناؤ کو دور کرتا ہے ، یادداشت کو بہتر بناتا ہے اور بے خوابی کا علاج کرتا ہے۔





ShareTweetShare
Previous Post

نغماتی، اصلاحی اور کامیاب فلم ’’تہذیب‘‘

Next Post

پینڈولم سے مصوری کرنے والی مشین

admin

admin

Next Post
پینڈولم سے مصوری کرنے والی مشین

پینڈولم سے مصوری کرنے والی مشین

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • فائبرومائی ایلجا… پٹھوں کو متاثر کرنے والی بیماری
  • عمران خان کا سپریم کورٹ جانے اور واپس اسلام آباد آنے کا اعلان
  • پی ٹی آئی نے لانگ مارچ کر کے بھارت کو مدد دی، علی شرافت
  • ایران نے یونان کے دو تیل بردار بحری جہاز ضبط کرلیے
  • کروز شپ ڈرگ کیس، آریان خان کو انسداد منشیات بیورو نے بیگناہ قرار دیدیا

Recent Comments

No comments to show.

Archives

  • May 2022
  • April 2022
  • March 2022
  • February 2022
  • January 2022
  • December 2021
  • November 2021
  • October 2021
  • September 2021

Categories

  • اسپورٹس
  • انٹرٹینمنٹ
  • بین الاقوامی خبریں
  • تجارتی خبریں
  • ٹیکنالوجی
  • دنیا بھر سے
  • صحت
  • قومی خبریں

الاقسام

  • اسپورٹس
  • انٹرٹینمنٹ
  • بین الاقوامی خبریں
  • تجارتی خبریں
  • ٹیکنالوجی
  • دنیا بھر سے
  • صحت
  • قومی خبریں

نیوز لیٹر

  • رابطہ :923216220425+

© 2021 اردو خبریں ۔ جملہ حقوق محفوظ ہیں.

  • اسپورٹس
  • انٹرٹینمنٹ
  • بین الاقوامی
  • تجارتی
  • ٹیکنالوجی
  • صحت
  • قومی
  • اخبارات

© 2021 اردو خبریں ۔ جملہ حقوق محفوظ ہیں.

ur Urdu
ar Arabiczh-CN Chinese (Simplified)nl Dutchen Englishit Italianes Spanishur Urdu