Sunday, May 22, 2022

چیف ایڈیٹر : محمد داؤد شفیع
+92 321 622 0 425 رابطہ کریں۔
Rozan
  • اسپورٹس
    کھیلوں کے اداروں کو اپنے ضابطہ اخلاق میں رہتے ہوئے کام کرنا چاہئے

    کھیلوں کے اداروں کو اپنے ضابطہ اخلاق میں رہتے ہوئے کام کرنا چاہئے

    ملک میں ڈوپنگ اسکینڈل کا رجحان کھیلوں کیلئے خطرناک

    ملک میں ڈوپنگ اسکینڈل کا رجحان کھیلوں کیلئے خطرناک

    ملکی سطح پر کرکٹ کے پرانے نظام کو بحال کیا جائے

    ملکی سطح پر کرکٹ کے پرانے نظام کو بحال کیا جائے

    رمیز راجہ نے ازخود عہدہ چھوڑنے کا ارادہ ترک کردیا، نجم سیٹھی مضبوط اُمیدوار

    رمیز راجہ نے ازخود عہدہ چھوڑنے کا ارادہ ترک کردیا، نجم سیٹھی مضبوط اُمیدوار

  • انٹرٹینمنٹ
    ٹیلی ویژن ڈراموں کی ٹاپ ٹین اداکارائیں

    ٹیلی ویژن ڈراموں کی ٹاپ ٹین اداکارائیں

    فلم سازوں اور سنیما مالکان میں دُوریاں کیوں ؟

    فلم سازوں اور سنیما مالکان میں دُوریاں کیوں ؟

    عید کا فلمی میلہ جیو فلمز نے لوٹ لیا

    عید کا فلمی میلہ جیو فلمز نے لوٹ لیا

    ٹیلی ویژن نگری کی شہزادی ’’کنزہ ہاشمی‘‘

    ٹیلی ویژن نگری کی شہزادی ’’کنزہ ہاشمی‘‘

  • بین الاقوامی خبریں
    فرانس، نئی حکومت 42 کے بجائے 28 وزراء پر مشتمل

    فرانس، نئی حکومت 42 کے بجائے 28 وزراء پر مشتمل

    روس یوکرین تنازع، دنیا کے بہت سے ممالک میں خوراک کے بحران کا خطرہ

    روس یوکرین تنازع، دنیا کے بہت سے ممالک میں خوراک کے بحران کا خطرہ

    پاکستانی ارب پتی کی جنگ زدہ یوکرین کی مدد کا انکشاف

    پاکستانی ارب پتی کی جنگ زدہ یوکرین کی مدد کا انکشاف

    راجیو گاندھی قتل کیس، مجرم کی رہائی کا حکم

    راجیو گاندھی قتل کیس، مجرم کی رہائی کا حکم

  • تجارتی خبریں
    نیٹ فلکس، 150 ملازمین سبسکرائبرز کم ہونے پر ملازمت سے فارغ

    نیٹ فلکس، 150 ملازمین سبسکرائبرز کم ہونے پر ملازمت سے فارغ

    نواز الدین اپنے آپ میں اداکاری کے اسکول کی طرح ہیں، سونالی سیگل

    نواز الدین اپنے آپ میں اداکاری کے اسکول کی طرح ہیں، سونالی سیگل

    فلم ’دی آرچیز‘ کا ٹیزر ریلیز ہونے کے بعد اقربا پروری پر بحث شروع

    فلم ’دی آرچیز‘ کا ٹیزر ریلیز ہونے کے بعد اقربا پروری پر بحث شروع

    امریکی سفارت خانے کیجانب سے عاطف اسلم اور شائے گل کا گانا ’منزل‘ ریلیز

    امریکی سفارت خانے کیجانب سے عاطف اسلم اور شائے گل کا گانا ’منزل‘ ریلیز

  • ٹیکنالوجی
    اپنی جسامت سے 100 گنا بلند اچھلنے والا روبوٹ

    اپنی جسامت سے 100 گنا بلند اچھلنے والا روبوٹ

    پروٹین کے حصول کا موثر ذریعہ

    پروٹین کے حصول کا موثر ذریعہ

    سورج بلیک ہول میں گیا تو؟

    سورج بلیک ہول میں گیا تو؟

    اب تک کا سب سے بڑا دمدار ستارہ دریافت

    اب تک کا سب سے بڑا دمدار ستارہ دریافت

  • دنیا بھر سے
    نئی امیگریشن پالیسی کے تحت غیرقانونی تارکین وطن کا پہلا گروپ روانڈا بھیجا جائے گا

    نئی امیگریشن پالیسی کے تحت غیرقانونی تارکین وطن کا پہلا گروپ روانڈا بھیجا جائے گا

    شہدائے جموں کی قربانیوں کو فراموش نہیں کیا جاسکتا،علی رضا سید

    لندن انڈر گراؤنڈ کے دو سٹیشنز کے ورکرز بلی انگ پر three جون کو ہڑتال کریں گے

    لندن میں پاکستان پراپرٹی ایکسپو کا انعقاد، پراپرٹی ڈیلرز اور کمیونٹی کی بھرپور شرکت

    لندن میں پاکستان پراپرٹی ایکسپو کا انعقاد، پراپرٹی ڈیلرز اور کمیونٹی کی بھرپور شرکت

    ہرفورڈ شائر کونسل نے ماہرین کے اعتراض کے باوجود جڑواں بچوں کو الگ کردیا

    ہرفورڈ شائر کونسل نے ماہرین کے اعتراض کے باوجود جڑواں بچوں کو الگ کردیا

  • صحت
    باغبانی میں طویل، صحت مند زندگی کا راز

    باغبانی میں طویل، صحت مند زندگی کا راز

    گرمی کو کیسے مات دی جائے؟

    گرمی کو کیسے مات دی جائے؟

    فضائی آلودگی کے انسانی صحت پر خطرناک اثرات

    فضائی آلودگی کے انسانی صحت پر خطرناک اثرات

    اقوام متحدہ: حفاظتی ٹیکوں کاعالمی ہفتہ

    اقوام متحدہ: حفاظتی ٹیکوں کاعالمی ہفتہ

  • قومی خبریں
    ڈی جی اینٹی کرپشن کا شیریں مزاری کو فوری رہا کرنے کا حکم

    ڈی جی اینٹی کرپشن کا شیریں مزاری کو فوری رہا کرنے کا حکم

    وزیر اعظم کا سولر ٹیکنالوجی کی درآمد پر 17 فیصد ٹیکس فوری ختم کرنے کا اعلان

    وزیر اعظم کا سولر ٹیکنالوجی کی درآمد پر 17 فیصد ٹیکس فوری ختم کرنے کا اعلان

    الیکشن کی تاریخ لیے بغیر عوام کا سمندر اسلام آباد سے واپس نہیں جائے گا، عمران خان

    الیکشن کی تاریخ لیے بغیر عوام کا سمندر اسلام آباد سے واپس نہیں جائے گا، عمران خان

    پی ٹی آئی جلسے میں ناقص لائٹنگ، زیرحراست ٹھیکیدار رہا

    پی ٹی آئی جلسے میں ناقص لائٹنگ، زیرحراست ٹھیکیدار رہا

  • اخبارات
Advertisement Banner
Rozan
No Result
View All Result
Home صحت
ذیابطیس سے آپ کیسے بچ سکتے ہیں؟

ذیابطیس سے آپ کیسے بچ سکتے ہیں؟

admin by admin
February 24, 2022
in صحت
0
0
SHARES
5
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter


ذیابیطس پوری دنیا میں طاعون کی طرح پھیل رہا ہے۔ ذیابیطس جسے عام طور پر ‘ذیابیطس’ کہا جاتا ہے، عام طور پر دو قسم کی ہوتی ہے، ٹائپ 1 اور ٹائپ 2۔ تاہم اب سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ ذیابیطس کے پانچ مختلف گروپس ہیں، جن میں سے ہر ایک کا الگ الگ علاج کیا جا سکتا ہے۔ سویڈن اور فن لینڈ کے سائنسدانوں کا خیال ہے کہ انہوں نے جو زیادہ پیچیدہ تصویر سامنے لائی ہے اس سے ذیابیطس کے مریضوں کو ان کی بیماری پر مبنی دوا کا انتخاب کرنے میں مدد ملے گی۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ ذیابیطس کے مریضوں کی مستقبل کی دیکھ بھال کے لیے یہ تحقیق بہت اہم ہے تاہم علاج کے طریقوں میں تبدیلی سے فوری طور پر کوئی تبدیلی نہیں آئے گی۔ تاہم سائنسدانوں نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ ذیابیطس کی دو سے زائد اقسام ہیں لیکن عام طور پر ہمارے پاس اب بھی ان دو اقسام کے بارے میں واضح معلومات موجود ہیں۔ ٹائپ ون اور ٹائپ ٹو۔ ٹائپ 1 ذیابیطس میں، لبلبہ انسولین بنانا بند کر دیتا ہے، جس کی وجہ سے خون میں شوگر بڑھ جاتی ہے۔

سائنسدانوں کو ابھی تک اس کی صحیح وجہ معلوم نہیں ہے لیکن ان کا خیال ہے کہ یہ جینیاتی اثر یا وائرل انفیکشن کی وجہ سے ہو سکتا ہے جس کی وجہ سے لبلبے کے انسولین پیدا کرنے والے خلیات خراب ہو جاتے ہیں۔ ذیابیطس والے دس فیصد لوگوں کو ٹائپ 1 ذیابیطس ہوتا ہے۔ ٹائپ 2 ذیابیطس میں، لبلبہ یا تو کافی انسولین نہیں بناتا یا جو بناتا ہے وہ ٹھیک سے کام نہیں کرتا۔

ٹائپ 1 ذیابیطس عام طور پر بچپن میں شروع ہوتی ہے اور ڈاکٹر ابھی تک نہیں جانتے کہ اسے کیسے روکا جائے۔ اس مضمون میں ہم ذیابیطس کی دوسری قسم کے بارے میں بات کریں گے۔ ذیابیطس کے تقریباً 90 فیصد مریض اس قسم کی ذیابیطس کا شکار ہیں۔

ماضی میں دیکھا گیا ہے کہ ذیابیطس کی دوسری قسم صرف بڑوں میں ہوتی ہے لیکن حال ہی میں دیکھا گیا ہے کہ بچے بھی اس سے متاثر ہوتے ہیں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ اس بیماری کے خطرے کو کسی حد تک کم کیا جا سکتا ہے۔ اس بیماری کے بارے میں کچھ معلومات حاصل کرنا آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

ذیابیطس کیا ہے؟

ذیابیطس ایک تاحیات طبی حالت ہے جو ہر سال لاکھوں لوگوں کو ہلاک کرتی ہے اور کسی کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔ ذیابیطس ایک ایسی بیماری ہے جس میں خون میں گلوکوز کی مقدار بڑھ جاتی ہے۔ بلڈ شوگر عام طور پر ان خلیوں تک پہنچتی ہے جنہیں توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن یہ عمل ذیابیطس میں ٹھیک سے کام نہیں کرتا۔

اس سے جسم کے کچھ حصوں کو نقصان پہنچتا ہے۔ اس کے علاوہ دوران خون میں خلل پڑتا ہے جس میں بعض صورتوں میں مریض کے پیر، انگلیاں یا پورا پاؤں کاٹنا شامل ہوتا ہے، مریض اندھا ہو سکتا ہے یا اسے گردے کی بیماری ہو سکتی ہے۔ ذیابیطس کے بہت سے مریض ہارٹ اٹیک یا فالج سے مر جاتے ہیں۔

بہت زیادہ جسم کی چربی ٹائپ 2 ذیابیطس کی ایک بڑی وجہ ہوسکتی ہے۔ ماہرین کا ماننا ہے کہ پیٹ اور کمر کے گرد بہت زیادہ چربی ہونے سے ذیابیطس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ لبلبہ اور جگر میں چربی خاص طور پر گلوکوز کے جسم تک پہنچنے کے عمل کو متاثر کرتی ہے۔ سوال یہ ہے کہ آپ ذیابیطس کے خطرے سے کیسے بچ سکتے ہیں؟

ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے کے 2 طریقے

1- اگر آپ کو ذیابیطس ہونے کا خطرہ ہے تو اپنے بلڈ شوگر کو باقاعدگی سے چیک کریں۔ ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے سے پہلے، ایک شخص کو اکثر پری ذیابیطس ہوتا ہے جس میں بلڈ شوگر معمول سے تھوڑا زیادہ ہوتا ہے۔ یہ حالت اور ذیابیطس کی دوسری اقسام دونوں نقصان دہ ہیں لیکن فرق ہے۔

ٹائپ ٹو ذیابیطس میں بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کیا جا سکتا ہے لیکن فی الحال اس مرض کا علاج نہیں کیا جا سکتا۔ تاہم، یہ دیکھا گیا ہے کہ پری ذیابیطس کے کچھ مریض اپنے خون میں شکر کی سطح کو معمول پر لاتے ہیں۔ پری ذیابیطس کی علامات اتنی واضح نہیں ہوتیں۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا کہ دنیا بھر میں تقریباً 316 ملین افراد پری ذیابیطس کا شکار ہیں اور ان میں سے زیادہ تر اس سے لاعلم ہیں۔ مثال کے طور پر، ریاستہائے متحدہ میں، پری ذیابیطس والے تقریباً 90% لوگ نہیں جانتے کہ انہیں یہ ہے۔ کا شکار ہیں۔

پری ذیابیطس ٹائپ 2 ذیابیطس کا سبب بن سکتا ہے، لیکن یہ الزائمر کی بیماری کے خطرے کو بڑھاتا بھی دکھایا گیا ہے۔ اگر آپ کا وزن زیادہ ہے، آپ جسمانی طور پر متحرک نہیں ہیں یا آپ کے خاندان میں کسی کو ذیابیطس ہے، آپ کو پری ذیابیطس ہو سکتا ہے۔ اس لیے اپنے خون کا ٹیسٹ کروائیں۔

2- صحت بخش کھانا کھائیں لیکن معمول سے کم۔ ایسے مشروبات نہ پئیں جس میں بہت زیادہ چینی یا کاربن ڈائی آکسائیڈ ہو۔ اس کے بجائے پانی، چائے یا کافی پیئے۔ اپنی خوراک میں سفید آٹے یا چاول کی بجائے خالص گندم، چاول اور پاستا استعمال کریں۔ دبلا پتلا گوشت کھائیں۔ مچھلی، گری دار میوے، دالیں اور پھلیاں بھی کھائیں۔ ان تجاویز پر عمل کرنے سے آپ کو بہت فائدہ ہوگا۔

یہ سچ ہے کہ اگر آپ کے خاندان میں ذیابیطس ہے تو آپ کو بھی اس بیماری میں مبتلا ہونے کا خطرہ ہے۔ لیکن طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں کرنے سے آپ کسی حد تک اس بیماری سے بچ سکتے ہیں۔ آپ جتنا زیادہ اپنی صحت کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں گے، اتنا ہی آپ کو فائدہ ہوگا۔





ShareTweetShare
Previous Post

سرمائی اولمپکس گیمز، میڈلز کی جنگ جاری

Next Post

سمندر کی تہہ میں آتش فشاں بننے کا عمل

admin

admin

Next Post
سمندر کی تہہ میں آتش فشاں بننے کا عمل

سمندر کی تہہ میں آتش فشاں بننے کا عمل

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • باغبانی میں طویل، صحت مند زندگی کا راز
  • ڈی جی اینٹی کرپشن کا شیریں مزاری کو فوری رہا کرنے کا حکم
  • نئی امیگریشن پالیسی کے تحت غیرقانونی تارکین وطن کا پہلا گروپ روانڈا بھیجا جائے گا
  • فرانس، نئی حکومت 42 کے بجائے 28 وزراء پر مشتمل
  • نیٹ فلکس، 150 ملازمین سبسکرائبرز کم ہونے پر ملازمت سے فارغ

Recent Comments

No comments to show.

Archives

  • May 2022
  • April 2022
  • March 2022
  • February 2022
  • January 2022
  • December 2021
  • November 2021
  • October 2021
  • September 2021

Categories

  • اسپورٹس
  • انٹرٹینمنٹ
  • بین الاقوامی خبریں
  • تجارتی خبریں
  • ٹیکنالوجی
  • دنیا بھر سے
  • صحت
  • قومی خبریں

الاقسام

  • اسپورٹس
  • انٹرٹینمنٹ
  • بین الاقوامی خبریں
  • تجارتی خبریں
  • ٹیکنالوجی
  • دنیا بھر سے
  • صحت
  • قومی خبریں

نیوز لیٹر

  • رابطہ :923216220425+

© 2021 اردو خبریں ۔ جملہ حقوق محفوظ ہیں.

  • اسپورٹس
  • انٹرٹینمنٹ
  • بین الاقوامی
  • تجارتی
  • ٹیکنالوجی
  • صحت
  • قومی
  • اخبارات

© 2021 اردو خبریں ۔ جملہ حقوق محفوظ ہیں.

ur Urdu
ar Arabiczh-CN Chinese (Simplified)nl Dutchen Englishit Italianes Spanishur Urdu